Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Book

In basket

rate

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ziopaja Natalia Autor Ochalik Gabriela Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Rozwój osobisty Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.923.2 159.944.4 159.942

ISBN

9788324094110 978-83-240-9411-0

"Nie mam na to siły" "Chcę, ale się boję" "Czuję, że działam na autopilocie" "Dobra, jakoś to będzie" "Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku" Brzmi znajomo? Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć, czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym, jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym, dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy, jak przestać prokrastynować. Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. W_181803 (nr inw. 181803) (1 egz.)

Filia nr 7 (Piaska 5)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 63115) (1 egz.)

Notes:

General note

Na okkadce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Tekst i fotografia na skrzydeekach.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 279-[298].

Additional physical form available note

Książka ukazała się jako e-book.