Od stresu do siły : [skuteczny program zapobiegania chorobom serca]

Book

In basket

rate

Od stresu do siły : [skuteczny program zapobiegania chorobom serca] / Robert S. Eliot ; przekł. [z ang.] Anna Rabś-Retkiewicz. - Warszawa : "Amber", 1998. - 246, [2] s. : rys., wykr. ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Author

Eliot Robert S. Rabś-Retkiewicz Anna. Tł.

Subject

Stres Układ krążenia

Symbol UKD (080)

159.94:613.86+613.2:613.7::796.41:616.1 159.9

ISBN

8371697090 83-7169-709-0

Jak zmienić szkodliwy stres w swoją siłę Nie potrafisz opanować gniewu i niepokoju. Żeby rozładować napięcie, sięgasz po papierosa lub alkohol. Nocą trudno ci zasnąć, bo myślisz o problemach, które czekają cię następnego dnia. Masz kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi... Jeśli tak jest, koniecznie przeczytaj tę książkę! Jak stwierdzić, czy jesteś "gorącym reaktorem" Jak ustalić, co cię najbardziej stresuje Jak rozpoznać depresję Jak mierzyć poziom stresu za pomocą pomiaru ciśnienia krwi Jak gospodarować swoim czasem Co i kiedy jeść Jak zapobiegać wysokiemu poziomowi cholesterolu Jaka gimnastyka jest szczególnie korzystna dla serca Jestem zdrowy i sprawny. Tak myśli większość z nas. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z niebezpieczeństwa, jakim jest obecny w naszym codziennym życiu stres. Stres może w sposób katastrofalny wpływać na nasze zdrowie. Choroba wieńcowa, nadciśnienie, zawał serca są związane bezpośrednio z poziomem stresu, jaki odczuwamy. Teraz poznasz dostępne dla każdego metody walki z "cichym zabójcą".

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 10 (Borowicka 3)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 27400) (1 egz.)

Notes:

General note

Oryg. : "From stress to strength : how to lighten your load and save your life" 1994.

Bibliography, etc. note

Indeks.