SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Pomoc w kryzysie emocjonalnym : natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój / dr Caroline Leaf ; [tłumaczenie Anna Orzechowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 233, [7] stron ; 21 cm.

Author

Leaf Caroline (1963- ) Autor Orzechowska Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Kryzys psychiczny Stres Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

613.86 159.944.4 159.942 615.851

ISBN

9788384291740 978-83-8429-174-0

Twoja podręczna apteczka na trudne chwile. Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę? Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć bardziej świadomie. Sięgnij po tę książkę, jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny. Poczuj, że to ty decydujesz o swoim życiu. Daj sobie wsparcie, którego naprawdę potrzebujesz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 39518) (1 egz.)