SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się / Owen O'Kane ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2025. - 334, [1] strona ; 21 cm.

Author

O'Kane Owen Autor Biernacka Matylda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Osobowość lękliwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.942 615.8

ISBN

9788383679549 (oprawa miękka) 978-83-8367-954-9

Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz? Przerwij ten cykl. Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak: rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe, uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych, bronić się przed nawrotami lęków. Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

All copies are currently on loan: sygn. W_184821 (nr inw. 184821) (1 egz.)