SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Audiobook

In basket

rate

Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : WAM - Studio Inigo : Mando, [2022]. - 1 płyta CD (4 godz. 9 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Author

Woydyłło Ewa (1939- ). Autor Harland Martyna. Autor Bochenek Dorota. Lektor Ptak Rafał. Montażysta

Form of Work

Audiobooki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

ISBN

9788375059403 978-83-7505-940-3

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory Specjalne (Kościuszki 3b)

There are copies available to loan: sygn. KM (nr inw. 22899) (1 egz.)