SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Dlatego śnimy : jak śpiący mózg wpływa na nasze życie / Rahul Jandial ; z angielskiego przełożył Jan Kabat. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2025. - 239 stron ; 20 cm.

Author

Jandial Rahul (1972- ) Autor Kabat Jan Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Regulacja emocji Sen

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

159.963 612.82

ISBN

978-83-68562-36-1 (oprawa miękka) 978-83-68562-34-7 (oprawa twarda) 9788368562095 (oprawa miękka) 9788368562347 (oprawa twarda) 9788368562361 (oprawa miękka) 978-83-68562-09-5 (oprawa miękka)

Opowieść o jednej z najstarszych i najważniejszych funkcji ludzkiego mózgu – i przewodnik po tym, jak może ona radykalnie odmienić nasze życie. W książce "Dlaczego śnimy" autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż po krajobrazie podświadomości, prezentując najnowsze odkrycia z dziedziny badań nad snem i neurobiologii. Pokazuje, dlaczego zdolność do śnienia przetrwała przez tysiące lat i jak dziś możemy świadomie korzystać z jej niezwykłych możliwości, by poprawić jakość zarówno snu, jak i codziennego życia. Śnienie ma znacznie większe znaczenie niż nam się wydaje. Pomaga ono regulować emocje, utrwala wspomnienia, wzmacnia kreatywność i wspiera procesy uczenia się. Ułatwia przetwarzanie traumy i przygotowuje nas na przyszłe zmiany. Co więcej – może ostrzegać przed chorobami psychicznymi i neurologicznymi, takimi jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. Sen to również narzędzie, z którego możemy aktywnie korzystać. Dr Jandial tłumaczy, jak praktykować świadome śnienie, by doskonalić umiejętności przydatne w rzeczywistości, jak przezwyciężać koszmary i jak interpretować sny, by zrozumieć swoje najgłębsze pragnienia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 6 (Czwartaków 4)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 36427) (1 egz.)