Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(1)
Form of Work
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Status
available
(1)
Branch
Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)
(1)
Author
Jankowska-Figaj Agnieszka
(1)
Wiąckiewicz Justyna
(1)
Year
2020 - 2026
(1)
Time Period of Creation
2001-
(1)
Country
Poland
(1)
Language
Polish
(1)
Audience Group
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Subject
Mindfulness
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Uczucia
(1)
Genre/Form
Poradnik
(1)
Domain
Rozwój osobisty
(1)
1 result Filter
Book
In basket
Plasterki czułości / tekst i ilustracje Agnieszka Jankowska-Figaj ; z ciepłym głosem Justyny Wiąckiewicz. - Warszawa : cojanato?, copyright 2023. - 93, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.
Author
Jankowska-Figaj Agnieszka Autor Wiąckiewicz Justyna Wykonanie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
6-8 lat 9-13 lat
Subject
Mindfulness Techniki relaksacyjne Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Symbol UKD (080)
159.952 (02.053.2)
ISBN
9788363860929 978-83-63860-92-9
Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie. Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych. Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na: zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie. Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 30480) (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again