SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Ciało pod kontrolą : jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan / Dariusz Harmaciński. - Gliwice : Sensus : 2026 - 221, [3] fotografie, ilustracje, wykresy; 21cm.

Author

Harmaciński Dariusz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból Higiena Kultura fizyczna i sport Narząd ruchu Odżywianie Wady postawy Wpływ na zdrowie ludzi

Genre/Form

Poradnik

Domain

Biologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

611.7 613 616.7

ISBN

9788328933323 oprawa miękka 9788328933323

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan Ten podręcznik pomoże Ci zrozumieć swoje ciało i przywrócić mu pełną sprawność Bóle pleców, ciągłe zmęczenie, rosnąca sztywność ruchów i trudności z wykonywaniem czynności, które dawniej przychodziły nam z łatwością - problemy te często zrzucamy na karb wieku, siedzącej pracy, naturalnego zużycia ciała. To prawda, że z upływem lat ciało się zmienia. Nieprawdą jest jednak, że z tego powodu jesteśmy zmuszeni odczuwać stały dyskomfort i że poza przyjmowaniem tłumiących go leków nic nie możemy zrobić. Autor tego poradnika - fizjoterapeuta, trener, wykładowca i szkoleniowiec - miał do czynienia z setkami pacjentów, u których wystarczyło kilka prostych zmian, by ciało znów działało tak, jak powinno: sprawnie, lekko, bez cierpienia. U innych zwykły ból pleców sygnalizował znacznie poważniejsze sprawy, wymagające holistycznego podejścia: zaburzenia metaboliczne, chorobę autoimmunologiczną, permanentny stres czy przewlekły stan zapalny. Ta książka stanowi esencję doświadczeń Dariusza Harmacińskiego z gabinetu, sal treningowych i wykładowych. Napisał ją, by podzielić się z Tobą wiedzą o tym, co naprawdę służy naszemu zdrowiu. Bez żargonu medycznego, bez przesadnych obietnic. Znajdziesz tu ugruntowaną naukowo, konkretną wiedzę, ćwiczenia i wskazówki, które możesz wprowadzić w życie od zaraz. Zacznij je stosować - Twoje ciało będzie Ci wdzięczne!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

All copies are currently on loan: sygn. W_186424 (nr inw. 186424) (1 egz.)