SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Forever strong : naukowe podejście do zachowania formy i witalności / dr Gabrielle Lyon ; [tłumaczenie: Piotr Cieślak]. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 463 strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Lyon Gabrielle Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięśnie Trening sportowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

613.2 796.035

ISBN

9788328914872 (oprawa miękka) 978-83-289-1487-2

Otyłość, cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby układu krążenia: czy jest możliwe, aby tak różne schorzenia miały jeden wspólny mianownik? Lata praktyki lekarskiej pozwoliły dr Gabrielle Lyon dostrzec pewną prawidłowość, a uważne studiowanie wyników prac badawczych doprowadziło ją do rewolucyjnego wniosku: źródłem problemu nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, a niedobór zdrowych mięśni. To właśnie mięśnie szkieletowe mają decydujący wpływ na zdrowie i procesy starzenia się! Dzięki tej książce nauczysz się stosować podejście Muscle-Centric Medicine(R), polegające na połączeniu odpowiedniej diety z programem treningowym i prowadzące do osiągnięcia rzeczywistej, trwałej poprawy ogólnego stanu zdrowia. Dowiesz się, jak zmienić swój styl życia, skorygować nawyki żywieniowe, a także jaki trening optymalnie wpłynie na Twoje mięśnie szkieletowe. Prawdopodobnie już po kilku tygodniach, w miarę rozwijania zdrowych mięśni, poczujesz wyższy poziom energii i poprawę samopoczucia. Uwolnisz się też od zachcianek żywieniowych i stracisz zbędną tkankę tłuszczową!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (nr inw. 38420) (1 egz.)