SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Jak żyć z lękiem : poradnik / Marcin Matych czyli DR Nerwica. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022. - 263, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Matych Marcin Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia nerwicowe Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

616.89-008.44 615.851 159.923

ISBN

9788326839894 (oprawa miękka) 978-83-268-3989-4 (oprawa miękka)

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten "lęk o tysiącu twarzy" (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do "śmierci za życia". Powolnej - gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej - gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do "gry w trochę lepsze życie". To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora.

available to loan

This item is available in 8 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

All copies are currently on loan: sygn. W_180081 (nr inw. 180081) (1 egz.)

Czytelnia (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. C 613 (nr inw. 182141) (1 egz.)

Filia nr 3 (Rembielińskiego 11)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 64083) (1 egz.)

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 68697) (1 egz.)

Filia nr 5 (Karadzica 1)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 200709) (1 egz.)

Filia nr 7 (Piaska 5)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 63285) (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 15752) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 29771) (1 egz.)