SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Rozruszaj swój mózg / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład Tomasz Oczkowski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2024. - 252, [4] strony ; 21 cm.

Author

Hansen Anders (1974- ) Autor Sundberg Carl Johan (1958- ) Autor Oczkowski Tomasz (ttumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Mózg Spacer

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

613.7 612.82

ISBN

9788324068340 978-83-240-6834-0

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy – Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg – wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało–umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (nr inw. 59356) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 16307) (1 egz.)