SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Zakotwiczeni : jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej / Deb Dana ; tłumaczenie Aleksander Gomola. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright © 2022. - 207, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Seria: Psyche/Soma)

Author

Dana Deb. Autor Gomola Aleksander (1963- ). Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autonomiczny układ nerwowy Intuicja Psychofizjologia Samokontrola Słuchanie Teoria poliwagalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.91 611.8 615.85 159.923.2

ISBN

9788323351993 druk 9788323373971 epub, mobi 978-83-233-5199-3 druk 978-83-233-7397-1 epub, mobi

Zaprzyjaźnij się ze swoim układem nerwowymNadmiar obowiązków w pracy, kłótnia z partnerem, a nawet obraźliwy komentarz na Facebooku nie stanowią poważnego zagrożenia, jednak nasze ciała reagują na nie, jakby takim były. Odpowiedzialny za to jest nasz autonomiczny układ nerwowy (AUN), który każde niebezpieczeństwo traktuje jednakowo.Opierając się na głównych założeniach teorii poliwagalnej, Deb Dana w zrozumiały sposób wyjaśnia funkcjonowanie AUN i zależność między nim a zdrowiem psychicznym. Autorka tłumaczy, jak dzięki tej wiedzy budować wewnętrzną odporność na stres. Barwne opisy, przykłady i przystępne ćwiczenia prezentują sposoby stymulacji układu nerwowego, tak by jego reakcje były adekwatne do sytuacji i zapewniały równowagę emocjonalną.Książka Zakotwiczeni pomoże zrozumieć związek ciała, umysłu i relacji społecznych z poczuciem bezpieczeństwa, nauczy akceptować reakcje układu nerwowego oraz wykorzystać te umiejętności do systematycznego wzmacniania rezyliencji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 15738) (1 egz.)

Okładka