SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

13 results

Book

In basket

rate

Zielone koktajle : smoothie dla zdrowia / Victoria Boutenko ; [tłumaczenie Anna Rutkowska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2016. - 203 s. ; 21 cm.

Author

Boutenko Victoria (1955- ). Rutkowska Anna (język angielski). Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta koktajlowa Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Symbol UKD (080)

641.55/.56

ISBN

9788365404046 978-83-65404-04-6

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. Cm 64 (nr inw. 164726) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wzmocnij pamięć - usuń demencję : samodzielna aktywacja regeneracji mózgu / Gerald Hüther ; tłumaczenie Natalia Szczyglewska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 117 stron ; 21 cm.

Author

Hüther Gerald (1951- ). Autor Papke-Szczyglewska Natalia. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Otępienie Pamięć Starzenie się

Genre/Form

Poradniki

Symbol UKD (080)

613.98 616-053.9 616.89-008 159.953

ISBN

9788365846846 978-83-65846-84-6

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. W_171448 (nr inw. 171448) (1 egz.)

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 65270) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pomoc w kryzysie emocjonalnym : natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój / dr Caroline Leaf ; [tłumaczenie Anna Orzechowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 233, [7] stron ; 21 cm.

Author

Leaf Caroline (1963- ) Autor Orzechowska Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Kryzys psychiczny Stres Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

613.86 159.944.4 159.942 615.851

ISBN

9788384291740 978-83-8429-174-0

Twoja podręczna apteczka na trudne chwile. Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę? Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć bardziej świadomie. Sięgnij po tę książkę, jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny. Poczuj, że to ty decydujesz o swoim życiu. Daj sobie wsparcie, którego naprawdę potrzebujesz.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Brak informacji o dostępności: sygn. 39518 (1 egz.)

Book

In basket

rate

5 domowych środków, które zastąpią całą drogerię : tanie eko środki dla ciebie i domu / redakcja: Irena Kloskowska ; tłumaczenie: Piotr Lewiński. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 237, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lewiński Piotr. Tłumacz Kloskowska Irena. Redaktor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ekologia Gospodarstwo domowe Kosmetyka naturalna Sprzątanie Świadomość ekologiczna

Genre/Form

Poradniki

Symbol UKD (080)

574 (083.1) 648.5 646.7 613.5

ISBN

9788365846815 978-83-65846-81-5

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 (Zielona 40)

There are copies available to loan: sygn. C 64 (nr inw. 42908) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad / Anna Runkle ; tłumaczenie Anna Bergiel. - Wydanie I. - Białystok : Vital gwarancja zdrowia, 2025.

Author

Runkle Anna Autor Bergiel Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Psychologia kliniczna Radzenie sobie ze stresem Rozwój osobisty Samokontrola Samoleczenie Stres pourazowy Techniki relaksacyjne Trauma dziecięca Zdrowie psychiczne

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

159.9 159.942 159.944.4:616.85

ISBN

9788382728361 (oprawa miękka) 978-83-8272-836-1 (oprawa miękka)

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 (Zielona 40)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 46102) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Niebezpieczne kosmetyki : jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości / Marion Schimmelpfennig ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 413, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Schimmelpfennig Marion (1961- ). Autor Trybulska Aneta. Tłumacz

Subject

Bezpieczeństwo kosmetyków Kosmetyki Toksyny i antytoksyny Substancje niebezpieczne i szkodliwe Substancje rakotwórcze

Symbol UKD (080)

665.5 615.9

ISBN

9788381681742 978-83-8168-174-2

Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na zdrowie i nauczysz się je rozpoznawać. Unikniesz reakcji alergicznych, podrażnień i swędzenia. Zrozumiesz związek jaki mają toksyny z powstawaniem chorób takich jak bezpłodność, choroby tarczycy czy nowotwory. Pozbędziesz się wypadania włosów, pieczenia i przesuszonej skóry. Zaczniesz czytać etykiety i postawisz na jakość produktów. Poznaj całą prawdę o kosmetykach.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. W_172686 (nr inw. 172686) (1 egz.)

Czytelnia (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. C 646.7 (nr inw. 172988) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odżywianie czyli Trzecia droga medycyny : 100 chorób, które można pokonać dietą / Jean Seignalet. - Wydanie 1. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 957, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Author

Seignalet Jean. Autor

Subject

Dietetyka Odżywianie Potrawy dietetyczne Żywność prozdrowotna

Symbol UKD (080)

615.874 613.2 616

ISBN

9788365846198 978-83-65846-19-8

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Czytelnia (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. C 613 (nr inw. 168909) (1 egz.)

Filia nr 5 (Karadzica 1)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 193833) (1 egz.)