SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

135 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Śmierć warta przeżycia : jak myślenie o końcu nadaje życiu sens / Ana Claudia Quintana Arantes ; przekład Barbara Bardadyn. - Wydanie I. - Łódź: Feeria, 2025. - 253, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Arantes Ana Claudia Quintana (1970- ) Autor Bardadyn Barbara Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Egzystencjalizm Lekarze Sens życia Śmierć

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

159.9 612.013 316.64

ISBN

9788368516197 978-83-68516-19-7

Chcesz mądrej rady dotyczącej swojego życia? Poproś o nią kogoś, kto umiera. Lekarka medycyny paliatywnej, dr Ana Claudia Quintana Arantes, z empatią pokazuje, jak otwarcie się na temat umierania – bez tabu i lęku – zmienia śmierć w najlepszą, czułą nauczycielkę życia. Gdy zaakceptujemy jej nieuchronność, możemy pełniej i piękniej zatroszczyć się o siebie nawzajem, czyniąc świat lepszym miejscem, osiągnąć głęboką wewnętrzną równowagę oraz czerpać dużo więcej z każdego dnia, a ostatnie chwile – nasze i naszych bliskich – zmienić w prawdziwe święto miłości, obecności i człowieczeństwa. Śmierć warta przeżycia nie jest poradnikiem medycznym, lecz manifestem czułości wobec osób, które są nam bliskie, i wobec samych siebie. Przekonaj się, że sztuka godzenia się ze śmiercią w rzeczywistości jest sztuką wybaczania, odpuszczania i stawania twarzą w twarz z prawdą o nas samych. Każda egzystencjalna strata, każda symboliczna śmierć, czy to w związku, w pracy, w znanej nam rzeczywistości, skłania do poszukiwania sensu co najmniej na trzy sposoby. Pierwszy to przebaczenie – sobie i innym. Drugi to świadomość, że to, co dobrego przeżyliśmy, nie zostanie zapomniane. Trzeci to pewność, że zrobiliśmy coś ważnego, że zostawiliśmy spuściznę, ślad, coś, co zmieniło tę osobę albo rzeczywistość, która teraz zniknie z naszego życia.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

Brak informacji o dostępności: sygn. 70273 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać insulinooporność : główną przyczynę chorób naszych czasów / Benjamin Bikman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2021. - 341, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bikman Benjamin (1977- ). Autor Rossowski Dariusz. Tłumacz

Temat

Cukrzyca Insulinooporność

Symbol UKD (080)

616.37-008 615.874

ISBN

9788382250435 978-83-8225-043-5

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W_177265 (nr inw. 177265) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżka wróżek / Ava Corrigan ; przekład Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 360 stron ; 21 cm.

(Przeznaczenie. Saga Winx ; 1)

Autor

Brennan Sarah Rees (1983- ) Autor Irzykowski Jarosław Tłumacz

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura irlandzka

Temat

Magia Nastolatki Szkoły magii Przyjaźń Wróżki (stworzenia fantastyczne)

Gatunek

Powieść Fantastyka

Symbol UKD (080)

821.111(417)-93

ISBN

9788382250541 978-83-8225-054-1

Ścieżka wróżek" to pierwsza część cyklu książek opartych na popularnym serialu produkcji Netflixa "Przeznaczenie: Saga Winx". Odkryj czarującą opowieść o magii, emocjach, przyjaźni i poszukiwaniu własnej drogi! Szkoła magii Alfea skupia niezwykłych, uzdolnionych magicznie studentów z różnych wymiarów. Mają oni przed sobą ważny cel: muszą nauczyć się kontrolować moce, którymi zostali obdarzeni. Los splata ze sobą historie pięciu uczennic, które zostają współlokatorkami. Początkowo wydaje się, że dziewczyny znacząco się różnią i nic ich ze sobą nie łączy. Aisha potrafi kontrolować żywioł wody i jest fanką sportu. Terry świetnie odnajduje się w świecie przyrody. Musa jest introwertyczką i umie doskonale odczytywać nastroje innych ludzi. Stella panuje nad światłem. Z kolei Bloom to pochodząca ze świata ludzi outsiderka, która musi opanować trudną sztukę władania ogniem. Nastolatki marzą o tym, by dowiedzieć się, kim tak naprawdę są. Chcą spotkać prawdziwych przyjaciół i odnaleźć własne miejsce w magicznej szkole.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Zielona 40)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. IV (nr inw. 45495) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Lekarka więzienna / Amanda Brown, Ruth Kelly ; przełożył Jarosław Irzykowski. - Łódź : Feeria, 2020. - 280 stron ; 21 cm.

Autor

Brown Amanda. Autor Kelly Ruth. Autor

Temat

Lekarz-pacjent Psychologia przestępcy Więźniowie Przemoc Psychologia kryminalistyczna

Symbol UKD (080)

343.95 343.85 159.9

ISBN

9788366380486 978-83-66380-48-6

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 (nr inw. 65932) (1 egz.)

Filia nr 5 (Karadzica 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 (nr inw. 9894) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czwarty schowek / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; przekład Joanna Lipińska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2022. - 320 stron ; 21 cm.

(Five nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley)

Autor

Cawthon Scott (1971- ). Autor Breed-Wrisley Kira. Autor Lipińska Joanna. Tłumacz Cawthon Scott (1971- ). Five nights at Freddy's

Temat

Cyborgi Ojcowie i córki Restauracje Zabójstwo seryjne

Gatunek

Powieść Horror

Symbol UKD (080)

821.111(73)-93

ISBN

9788382251456 978-83-8225-145-6

Co się stało z Charlie? Jak to możliwe, że jej koszmarna śmierć była jednak upozorowana? John pragnie odsunąć od siebie wspomnienie o Freddy Fazbear's Pizza, ale nie jest to takie proste. W Hurricane pojawia się nowa pizzeria, a wraz z nią kolejne porwania. John jest zmuszony współpracować z Jessicą, Marlą i Carltonem, aby rozwiązać sprawę i znaleźć zaginione dzieci. Grupa przyjaciół musi zmierzyć się z historią, która nie daje o sobie zapomnieć. Odkrycie pokręconej zagadki Charlie ponownie prowadzi do spotkania z jej ojcem - twórcą animatroników, olbrzymich pluszowych maskotek, a jednocześnie krwiożerczych bestii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Zielona 40)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III SF (nr inw. 44384) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Srebrne oczy / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; przekład Joanna Lipińska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2022. - 320 stron ; 21 cm.

(Five nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley)

Autor

Cawthon Scott (1971- ). Autor Breed-Wrisley Kira. Autor Lipińska Joanna. Tłumacz Cawthon Scott (1971- ). Five nights at Freddy's

Temat

Cyborgi Młodzież Marzenia Restauracje Zabójstwo seryjne

Gatunek

Powieść Horror

Symbol UKD (080)

821.111(73)-93

ISBN

9788382251432 978-83-8225-143-2

Dziesięć lat temu w pizzerii Freddy Fazbear’s Pizza w miasteczku Hurricane miały miejsce okrutne morderstwa. Siedemnastoletnia dziś Charlie od tamtego czasu usiłowała zapomnieć o tym, co się wydarzyło; bezskutecznie, bo to jej ojciec był właścicielem lokalu i twórcą czterech animatronów - olbrzymich pluszowych maskotek, ulubieńców dzieci. W dziesiątą rocznicę tragedii Charlie spotyka się z przyjaciółmi, pragnąc uczcić pamięć zmarłego wtedy kolegi. Razem udają się do zamkniętej pizzerii, gdzie wszystko wygląda zupełnie inaczej niż kiedyś, a pozostawione w niej maskotki okazują się być krwiożerczymi bestiami… Pierwsza część trylogii pt.: "Five Nights at Freddy's" opartej na kultowej serii niezależnych gier komputerowych, napisana przez ich twórcę. Seria uzyskała olbrzymią popularność i wysokie oceny graczy i recenzentów. Wytwórnia Warner Bros przygotowuje na jej podstawie film pełnometrażowy. Stanowi cz. 1 trylogii pt.: "Five Nights at Freddy's".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Zielona 40)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III SF (nr inw. 44385) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwyrodniali / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; przekład Joanna Lipińska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2022. - 280 stron ; 21 cm.

(Five nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley)

Autor

Cawthon Scott (1971- ). Autor Breed-Wrisley Kira. Autor Lipińska Joanna. Tłumacz Cawthon Scott (1971- ). Five nights at Freddy's

Temat

Cyborgi Młodzież Ojcowie i córki Restauracje Zabójstwo seryjne

Gatunek

Powieść Horror

Symbol UKD (080)

821.111(73)-93

ISBN

9788382251654 978-83-8225-165-4

Drugi tom cyklu. Od strasznych wydarzeń w Pizzerii Freddy’ego Fazbeara minął rok. Charlie próbuje zapomnieć o tamtych przeżyciach; teraz, w nowej szkole, chce zacząć wszystko od nowa i żyć jak normalna, wesoła nastolatka. Wciąż jednak dręczą ją koszmary o zamaskowanym mordercy i czterech makabrycznych lalkach. Mimo to ma nadzieję, że nic złego jej już nie spotka. Zmienia zdanie, gdy niedaleko jej szkoły zaczynają się pojawiać ciała, na których widnieją tak dobrze znane jej ślady.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Zielona 40)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III SF (nr inw. 44386) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuratorka sądowa : patologia, przemoc i dramaty / Flara Hanna. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 320 stron ; 21 cm.

Autor

Flara Hanna Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kuratorzy (prawo) Skazany Polska

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości

Symbol UKD (080)

347.64(438) (047)

ISBN

9788367931700 (oprawa miękka) 978-83-67931-70-0

Siada przy jednym stole z bezwzględnymi mordercami, alkoholikami, pedofilami, ale i na pierwszy rzut oka zwyczajnymi ludźmi, którzy po prostu popełnili w życiu poważny błąd – choć oni wciąż niezmiennie dowodzą, że diabeł tkwi w szczegółach. Odwiedza skazanych i ich rodziny w ich domach; czasem słucha intuicji, która podpowiada jej, że niektórych progów lepiej nie przekraczać. A już na pewno nie w samotności, po zmroku i bez broni. Lubimy myśleć, że takie historie dzieją się tylko w kryminałach, gdzieś daleko, na pewno nie u nas ani nie u sąsiada. Autorka – doświadczona kuratorka sądowa z pionu karnego – niszczy tę wygodną iluzję, zabierając czytelnika ze sobą „w teren”, by zrelacjonować najbardziej wstrząsające i poruszające historie ze swojej codziennej pracy. Para, która poznała się i pobrała w więzieniu, grabarz, cierpiący na schizofrenię malarz, który znęcał się nad partnerką, dziewczyna „z dobrego domu”, wzbudzający współczucie zabójca własnej żony… Wśród jej podopiecznych znajdują się osoby z różnych środowisk, a każda z nich skrywa własne bolesne tajemnice.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W_183001 (nr inw. 183001) (1 egz.)

Filia nr 3 (Rembielińskiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 (nr inw. 65436) (1 egz.)

Filia nr 7 (Piaska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 (nr inw. 63626) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój wewnętrzny zegar : popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką / przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 478, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Foster Russell Autor Jakubowska Zuzanna (1975- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne Zegar biologiczny Sen

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

613.86 159.9

ISBN

9788368262230 978-83-68262-23-0

Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się: kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii, kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić, kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów, kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty, kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych, kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości, jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą, a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 53981) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wszystkie podłości nauki : Morderstwa, oszustwa i kradzieże popełniane przez naukowców / Sam Kean ; przełożył Adam Wawrzyński. - Łódź : Feeria, 2021. - 488, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kean Sam. Autor Wawrzyński Adam. Tłumacz

Temat

Nauka Przestępstwo Uczeni

Symbol UKD (080)

001 001.95/.98 343.9

ISBN

978-83-7229-830-0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W_178284 (nr inw. 178284) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietooporne : przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet / Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska. - Łódź : Feeria, 2024. - 319, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kłósek Patrycja Autor Makarowska Magdalena (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Odchudzanie Odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

641.56-046.22 641.55/.56

ISBN

9788367931229 978-83-67931-22-9

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie? Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie - w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Z tej książki dowiesz się między innymi, jak : nie poddawać się mimo potknięć, wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów, przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje, skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania, skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek, jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii, przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów, przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (nr inw. 30563) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlatego mnie kochasz / Magdalena Kołosowska. - Łódź : Feeria, 2015. - 426 s. ; 21 cm.

Autor

Kołosowska Magdalena (1973- ).

Forma i typ

Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść

Symbol UKD (080)

821.162.1-3

ISBN

9788372294500 978-83-7229-450-0

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W A/Z(O)_160289 (nr inw. 160289) (1 egz.)

Filia nr 1 (Zielona 40)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (nr inw. 39446) (1 egz.)

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (nr inw. 53089) (1 egz.)

Filia nr 3 (Rembielińskiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (nr inw. 54538) (1 egz.)

Filia nr 5 (Karadzica 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (nr inw. 190285) (1 egz.)

Filia nr 7 (Piaska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (nr inw. 54175) (1 egz.)

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 9 (Orzechowa 5a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (nr inw. 17893) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (nr inw. 23496) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Makarowska Magdalena. Autor Musiałowska Dominika. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta fleksitariańska Dietetyka Dieta cukrzycowa Insulinooporność Potrawy dietetyczne Zdrowe żywienie

Gatunek

Jadłospis Przepisy kulinarne Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

615.874 616.37-008

ISBN

9788372297150 978-83-7229-715-0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 67819) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kto decyduje, ile znaczysz? : Prawda o poczuciu własnej wartości / Iza Maliszewska. - Wydanie 1. - Łódź : Feeria, 2025 . - 287, [32] strony ; 21 cm.

Autor

Maliszewska Iza Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ja (psychologia) Obraz siebie Relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

159.923.3 159.942

ISBN

9788368262292 (oprawa broszurowa) 978-83-68262-29-2

Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli”! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak: • tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie, • pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby, • uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych, • odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego, • zerwać z toksycznym perfekcjonizmem, • myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób, • opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji, • wybaczać sobie i innym, • w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami, • budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W_184671 (nr inw. 184671) (1 egz.)

Filia nr 7 (Piaska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 65047) (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (nr inw. 17249) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Syndrom grzecznej dziewczynki : jak przestać zadowalać wszystkich wokół / Marta Martínez Novoa ; przekład Zuzanna Lamża. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 407, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Martínez Novoa Marta Autor Lamża Zuzanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy Toksyczne związki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

159.923.2 159.942 316.47

ISBN

9788368262544 (oprawa miękka) 978-83-68262-54-4 (oprawa miękka)

Zawsze mówiono mi, że jeśli będę grzeczna, spotkają mnie same dobre rzeczy - dlaczego więc nie jestem szczęśliwa? Czy czujesz, że często zadowalasz innych kosztem siebie? Czy kiedy chcesz powiedzieć „nie” lub bronić własnego zdania, boisz się, że ktoś źle o tobie pomyśli? A może tkwisz w kiepskich relacjach, bo za wszelką cenę unikasz sprawiania innym przykrości? Jeśli tak jest, możesz cierpieć na syndrom grzecznej dziewczynki. Prawdopodobnie od dziecka wpajano ci, że powinnaś być miła, skromna i zbytnio się nie wychylać. Pewnie już zauważyłaś, że świat wcale nie wynagradza twojego poświęcenia i kiedy ty stoisz w cieniu, inni błyszczą. Jako dorosła kobieta możesz jednak odwrócić schemat, który ci nie służy, przełamać wewnętrzne blokady i wreszcie śmiało sięgnąć po to, co oferuje życie. Ta książka sprawi, że: - rozpoznasz szkodliwe przekonania, które odbierają ci pewność siebie, - zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, - nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy, - stworzysz relacje oparte na wzajemnym szacunku, a nie na poświęceniu, - przestaniesz bać się konfliktów i oceny innych, - przekonasz się, że twoje potrzeby są równie ważne, co potrzeby innych, - zbudujesz nowe życie na własnych zasadach. "Jeśli dorastałaś i rozwijałaś się w przeświadczeniu, że jesteś dobrym człowiekiem, tylko jeśli przedkładasz cudze potrzeby ponad własne i z całych sił starasz się je zaspokoić; jeśli zmuszałaś się do utrzymywania relacji, które nic ci nie dawały, tylko po to, by nie zranić drugiej osoby; jeśli tak bardzo przejmowałaś się tym, co będą o tobie myśleć i mówić inni, że podporządkowałaś temu całe swoje życie; albo jeśli nie mówiłaś, co czujesz, by ktoś nie poczuł się zawiedziony lub urażony – ta książka jest dla ciebie".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 54747) (1 egz.)

Filia nr 1 (Zielona 40)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 46349) (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 17015) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skraj / Stacey McEwan ; przekład: Daniel Elkader ; [mapka: Thomas Rey]. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 438, [1] strona : mapa ; 21 cm.

Autor

McEwan Stacey Autor Rey Thomas Ilustracje Elkader Daniel Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Dziewczęta Krainy i światy fikcyjne Ofiara z ludzi Stworzenia fantastyczne Ucieczki

Gatunek

Powieść Fantasy

Symbol UKD (080)

821.111(94)-3

ISBN

9788367931946 978-83-67931-94-6

Miejsce znane jako Skraj jest skutym lodem pustkowiem, na którym żyje niewielka społeczność. Jej członkowie są odgrodzeni od świata zewnętrznego śmiercionośną przepaścią, a przetrwanie zapewniają im tajemnicze i okrutne skrzydlate stworzenia, zwane Glacjanami, które dostarczają im skromne racje żywnościowe… w zamian za ofiary z ludzi. Tym razem wybór pada na Dawsyn, ostatnią przedstawicielkę swego rodu. Dziewczyna trafia do pałacu, w którym wszystko jest zupełnie inne, niż mogłaby sobie wyobrazić… Co ją tam czeka? Czy zostanie zniewolona? Zamordowana? A może stanie się coś jeszcze gorszego? Wskutek splotu niezwykłych okoliczności Dawsyn zyskuje szansę - choć bardzo, bardzo niewielką - by uciec. Pewien pół-Glacjanin oferuje jej pomoc. Czy można zaufać jednemu ze stworzeń, które terroryzują jej lud? Jedno jest pewne: Dawsyn zrobi wszystko, by nie zmarnować tej szansy, nawet jeśli będzie zmuszona zabić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (Karadzica 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 F (nr inw. 201754) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie / Dominika Musiałowska. - Łódź : Feeria, 2017. - 311, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika. Autor

Temat

Cukrzyca Dieta cukrzycowa Styl życia

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Symbol UKD (080)

616-08 615.874 616.3 641.563 616.37-008

ISBN

9788372296863 978-83-7229-686-3

Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska - ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna - z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia. Żeby jednak skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka. A więc do dzieła! Z tą książką zaczniesz na nowo żyć!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. C 613 (nr inw. 173527) (1 egz.)

Wersja elektroniczna

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie / Dominika Musiałowska. - Wydanie II rozszerzone. - Łódź : Feeria, 2020. - 351, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Insulinooporność Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

616.37-008 615.874 613.7

ISBN

9788366380615 (oprawa miękka) 978-83-66380-61-5 (oprawa miękka)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 29572) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kochanek z Malty : włoski romans / Melissa Moretti ; przekład Weronika Sobolewska. - Łódź : Feeria, 2015. - 275 s. ; 21 cm.

Autor

Nemere István (1944- ). Sobolewska Veronika. Tł.

Gatunek

Powieść węgierska

Symbol UKD (080)

821.511.141-3

ISBN

9788372294784 978-83-7229-478-4

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W A/Z(O)_161131 (nr inw. 161131) (1 egz.)

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 M (nr inw. 53502) (1 egz.)

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (nr inw. 61923) (1 egz.)

Filia nr 6 (Czwartaków 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (nr inw. 29606) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kochanek z Malty : włoski romans / Melissa Moretti ; przekład Weronika Sobolewska. - Łód : Feeria, 2015. - 275 s. ; 21 cm.

Autor

Nemere István (1944- ). Sobolewska Veronika. Tł.

Gatunek

Powieść węgierska

Symbol UKD (080)

821.511.141-3 p 821-3

ISBN

9788372294784 978-83-7229-478-4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (nr inw. 23749) (1 egz.)