SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Pomoc w kryzysie emocjonalnym : natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój / dr Caroline Leaf ; [tłumaczenie Anna Orzechowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 233, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Leaf Caroline (1963- ) Autor Orzechowska Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kryzys psychiczny Stres Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

613.86 159.944.4 159.942 615.851

ISBN

9788384291740 978-83-8429-174-0

Twoja podręczna apteczka na trudne chwile. Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę? Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć bardziej świadomie. Sięgnij po tę książkę, jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny. Poczuj, że to ty decydujesz o swoim życiu. Daj sobie wsparcie, którego naprawdę potrzebujesz.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Brak informacji o dostępności: sygn. 39518 (1 egz.)