SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Author

Borowska Aleksandra (coach) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Regulacja emocji Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.942

ISBN

9788384000670 (oprawa miękka) 978-83-8400-067-0

To, jak przeżywasz daną emocję, mówi o twojej autentyczności, o tym, czy żyjesz w zgodzie ze sobą i czy dajesz sobie przyzwolenie na czucie. Nie ma dobrych i złych emocji – każda bowiem niesie ze sobą określoną informację i tylko od ciebie zależy, czy ją odczytasz. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, dowiesz się, co z nimi robić (lub nie robić) i jak w tym całym emocjonalnym szumie odnaleźć siebie. Znajdziesz tu krótkie, konkretne i przystępnie przedstawione informacje teoretyczne, którym towarzyszą liczne ćwiczenia pogłębiające twój kontakt z emocjami i z samą sobą. Dowiesz się między innymi : w jaki sposób emocje ujawniają się w ciele, jaka jest twoja sprawność emocjonalna, co pomoże ci regulować emocje, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych. Zrozumienie emocji pozytywnie wpłynie na twój dobrostan psychiczny, fizyczny i relację z najważniejszą osobą w twoim życiu – czyli tobą.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 12 (Ciechomicka 68)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 24598) (1 egz.)