Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie wyjątkowe pacjentki i zarazem współautorki ogólnopolskiego projektu "Ogarnij hashimoto", dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy. Na bazie swoich doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym językiem tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić swoje życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba zadbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić swoje samopoczucie. Lidia i Kamila, dzięki swojej unikalnej umiejętności mówienia o trudnych medycznych tematach w sposób prosty i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się dobrze oraz motywują do walki o swoje zdrowie. Ta książka to więcej niż tylko poradnik - to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra. Dzięki tej książce dowiesz się: -jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji, - dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle, - jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy, - jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom, -jak prawidłowo przyjmować hormon, -jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami, -jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć, -dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie, -gdzie szukać źródła choroby, -jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają, -jak poradzić sobie ze spadkami nastroju oraz stanami depresyjnymi, -jak dietą można wyciszyć stan zapalny, -jak komponować posiłki, -jak poprawić swój metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami, -jak ćwiczyć, aby wspierać organizm, -jak poradzić sobie z niskim libido, -jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby, -jak przygotować się do ciąży.