SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Joga - kompletny przewodnik dla początkujących : pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu / Cory Martin ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 227, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Martin Cory Autor Parafjańczuk Agata (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Higiena psychiczna Joga

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

796.411

ISBN

9788382722383 (oprawa miękka) 978-83-8272-238-3 (oprawa miękka)

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 12 (Ciechomicka 68)

All copies are currently on loan: sygn. 7 (nr inw. 24305) (1 egz.)