SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Author

Kik Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Umysł

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.944.4 616.8:159.91

ISBN

9788381519359 (oprawa miękka) 978-83-8151-935-9

Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki. Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych oraz jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł funkcjonują pod wpływem stresu, zrozumiesz swoje emocje i zachowania w trudnych sytuacjach. Znajdziesz tu także informacje o rodzajach stresorów oraz konsekwencjach ostrego i przewlekłego stresu. Autorka przybliża sposoby radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności oraz wspomagania ciała i umysłu w wygaszaniu reakcji stresowej. To niezwykle cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i rozwijać swoją odporność na niego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 31299) (1 egz.)