SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Audiobook

In basket

rate

Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu / dr Sophie Mort ; Polish transaltion by Anna Filipek. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2021. - 1 płyta CD (2 godz. 48 min 45 s) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(W Audio (Wielka Litera))

Author

Mort Sophie Autor Filipek Anna Tłumaczenie Król Marta (1977- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik Audiobooki

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

ISBN

9788380327177 978-83-8032-717-7

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą? Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory Specjalne (Kościuszki 3b)

There are copies available to loan: sygn. KM (nr inw. 23749, 23823) (2 egz.)