SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalnie wyczerpana kobieta/ Nany Colier ; z języka angielskiego przełożyła Ewa Peter-Podgórna. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Relacja, 2025. - 221, [3] strona ; 21 cm.

Autor

Colier Nancy Autor Pater-Podgórna Ewa Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Poczucie własnej wartości Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.922.1-055.2

ISBN

9788368228359 978-83-68228-35-9

Czy czujesz się emocjonalnie wyczerpana? Próbujesz być wszystkim dla wszystkich - nieustannie, bez wytchnienia? Ten poradnik pokaże Ci, jak przestać żyć dla innych i zacząć żyć w zgodzie ze sobą - z odwagą, autentycznością i uważnością. Jeśli - jak wiele kobiet - czujesz się przytłoczona, przeciążona, niespokojna i sfrustrowana, ta książka jest dla ciebie. To wsparcie dla tych, które - poza obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi - nieustannie wykonują „pracę emocjonalną”: dbają o komfort, potrzeby i emocje innych, zapominając o sobie. Emocjonalnie wyczerpana kobieta autorstwa Nancy Colier - terapeutki i nauczycielki duchowej - to poradnik, który daje konkretne narzędzia, by zacząć mówić własnym głosem, wyrażać potrzeby bez poczucia winy i odzyskać sprawczość. Autorka z empatią i szczerością pokazuje, że prawdziwa samoopieka to coś więcej niż odpoczynek - to akt odwagi, głębokiej samoświadomości i wyboru siebie. Z książki dowiesz się: - Dlaczego jesteś tak zmęczona - nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. - Jak przestać stawiać potrzeby innych ponad własne - bez poczucia winy. - Czym jest głęboka, transformująca samoopieka - i jak ją praktykować na co dzień. - Jak odkryć swoje prawdziwe potrzeby psychiczne, duchowe i emocjonalne - i zacząć je spełniać. Ten inspirujący przewodnik pomoże ci zyskać nową świadomość własnych potrzeb i znaleźć odwagę, by żyć życiem, które cię zarówno odżywia, jak i spełnia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W_185428 (nr inw. 185428) (1 egz.)