SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Inchauspé Jessie (1992- ). Autor Brzostowska Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Glukoza Glikemia Insulinooporność Profilaktyka otyłości Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

613.2

ISBN

9788367674300 978-83-67674-30-0 (oprawa miękka)

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W_181892 (nr inw. 181892) (1 egz.)

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 53462) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 59782) (1 egz.)

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 68799) (1 egz.)

Filia nr 6 (Czwartaków 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 36526) (1 egz.)

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 37916) (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 16030) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 30384) (1 egz.)