Jestem wystarczająca : jak pokochać siebie

Book

In basket

rate

Jestem wystarczająca : jak pokochać siebie / Katarzyna Białkowska ; Joanna Zaręba. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2026. - 260, [1] strona : tabele ; 21 cm.

Author

Białkowska Katarzyna Autor Zaręba Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli Kobieta

Subject

Samoakceptacja Samorealizacja Trudne sytuacje życiowe Uczucia Kobieta Perfekcjonizm (psychologia) Wypalenie zawodowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.922.1-055.2

ISBN

9788384001141 978-83-8400-114-1

Pozbądź się wewnętrznego krytyka, żyj w zgodzie ze sobą i ciesz się życiem! To książka dla kobiet, które myślą, że wszystko muszą robić idealnie, i nigdy nie są zadowolone z siebie. Jeśli i tobie standardy wyznacza wewnętrzny krytyk, uważasz się za perfekcjonistkę i nie śpisz po nocach, rozpamiętując swoje błędy – powiedz stop! Perfekcjonizm w swojej najbardziej destrukcyjnej formie potrafi nam odebrać radość z życia, utrudnia relacje międzyludzkie, przyczynia się do przepracowania, wypalenia zawodowego, a nawet depresji. Dzięki tej książce wyrwiesz się ze szponów samokrytyki, zbudujesz pewność siebie, uwolnisz się od perfekcjonizmu i przymusu kontroli. Odzyskasz spokój ducha, odkryjesz, że jesteś wystarczająco dobra, i polubisz siebie taką, jaka jesteś. I pamiętaj, nie jesteś sama. Kobiet, które tak jak ty myślą, czują i robią za dużo, jest wiele. W książce przeczytasz historie kilku bohaterek, które różnie radzą sobie z niezdrowym dążeniem do perfekcji. Na drodze do zaprzyjaźnienia się na nowo z samą sobą będą cię wspierać mądre i empatyczne autorki.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 32226) (1 egz.)