Wysokofunkcjonująca depresja: 5 kroków ku zdrowiu

Book

In basket

rate

Wysokofunkcjonująca depresja: 5 kroków ku zdrowiu / Judith Joseph ; przełożyła Lucyna Wierzbowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2026. - 368 stron ; 22 cm.

Author

Joseph Judith Autor Wierzbowska Lucyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Jakość życia Siła ego Witalność Zasoby osobiste (psychologia) Zachowania prozdrowotne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

159.91

ISBN

9788383674919 978-83-8367-491-9

Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym: zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (nr inw. 60798) (1 egz.)

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

Brak informacji o dostępności: sygn. 70377 (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (nr inw. 17388) (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: High Functioning: Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy