Mądrość lęku : jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Book

In basket

rate

Mądrość lęku : jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę / Sheryl Paul ; przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Kraków : Mando Inside, 2025. - 331, [5] stron ; 21 cm.

Author

Paul Sheryl Autor Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Techniki relaksacyjne Zaburzenia emocjonalne Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD (080)

616.89-008 615.851 613.86 159.942

ISBN

9788327746245 978-83-277-4624-5

Lęk nie musi być Twoim wrogiem. Może stać się Twoim przewodnikiem. Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzyma i stanie? A może zmagasz się z bezsennymi nocami? Większość z nas stara się unikać lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć. Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza. W książce Mądrość lęku autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju. Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać – z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem. Dzięki tej książce: - poznasz emocjonalne i duchowe przyczyny lęku, - nauczysz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia, odkryjesz praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój, - zbudujesz zdrowszą relację z samym sobą – i z innymi. Ta książka to mapa do autentycznego życia – głębszego, prawdziwszego, bardziej świadomego. Zamiast uciekać przed lękiem – naucz się za nim iść. W ten sposób odnajdziesz spokój.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. W_185751 (nr inw. 185751) (1 egz.)

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 60411) (1 egz.)

Filia nr 4 (Krzywoustego 3)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 70112) (1 egz.)

Filia nr 6 (Czwartaków 4)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (nr inw. 36490) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

Tytuł oryginału: Wisdom of anxiety : how worry & intrusive thoughts are gifts to help you heal

General note

Tytuł oryginału: The wisdom of anxiety. How worry & intrusive thoughts are gifts to help you heal.

Bibliografia na stronach 327-330.