322216
Book
In basket
Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się / Owen O'Kane ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2025. - 334, [1] strona ; 21 cm.
Author
O'Kane Owen Autor Biernacka Matylda Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Osobowość lękliwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Symbol UKD (080)
159.942 615.8
ISBN
9788383679549 (oprawa miękka) 978-83-8367-954-9
Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz? Przerwij ten cykl. Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak: rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe, uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych, bronić się przed nawrotami lęków. Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)
All copies are currently on loan: sygn. W_184821 (nr inw. 184821) (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Addicted to anxiety : how to break the habit
Bibliography, etc. note
Indeks.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again