Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 280 stron ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Autor Fabisiak Emilia. Tłumacz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Mózg Lęk Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

616.89-008 612.82

ISBN

9788324064410 978-83-240-6441-0

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? Książka autora bestsellera "Wyloguj swój mózg". Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu. Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartością mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 52285) (1 egz.)

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 58324) (1 egz.)

Filia nr 5 (Karadzica 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 199411) (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 15634) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 29728) (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?, 2021