Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?

Book

In basket

rate

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 280 stron ; 21 cm.

Author

Hansen Anders (1974- ). Autor Fabisiak Emilia. Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Depresja psychiczna Mózg Lęk Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

616.89-008 612.82

ISBN

9788324064410 978-83-240-6441-0

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? Książka autora bestsellera "Wyloguj swój mózg". Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu. Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartością mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 52285) (1 egz.)

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 58324) (1 egz.)

Filia nr 5 (Karadzica 1)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 199411) (1 egz.)

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (nr inw. 15634) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 29728) (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?, 2021